Меню на неделю
Завтрак
303 ккал 8г. белка 8г. жира 50г. угл.
Обед
381 ккал 19г. белка 14г. жира 45г. угл.
Ужин
262 ккал 17г. белка 8г. жира 32г. угл.
946 ккал 44г. белка 30г. жира 127г. угл.
Завтрак
523 ккал 21г. белка 32г. жира 39г. угл.
Обед
324 ккал 23г. белка 2г. жира 53г. угл.
Ужин
126 ккал 5г. белка 9г. жира 6г. угл.
973 ккал 49г. белка 43г. жира 98г. угл.
Завтрак
377 ккал 23г. белка 17г. жира 34г. угл.
Обед
267 ккал 17г. белка 3г. жира 45г. угл.
Ужин
201 ккал 22г. белка 4г. жира 20г. угл.
845 ккал 62г. белка 24г. жира 99г. угл.
Завтрак
257 ккал 23г. белка 6г. жира 28г. угл.
Обед
367 ккал 31г. белка 7г. жира 46г. угл.
Ужин
308 ккал 29г. белка 12г. жира 23г. угл.
933 ккал 82г. белка 24г. жира 96г. угл.
Завтрак
334 ккал 25г. белка 13г. жира 29г. угл.
Обед
265 ккал 13г. белка 6г. жира 39г. угл.
Ужин
218 ккал 22г. белка 8г. жира 14г. угл.
817 ккал 60г. белка 27г. жира 82г. угл.
Завтрак
464 ккал 29г. белка 16г. жира 51г. угл.
Обед
227 ккал 23г. белка 9г. жира 13г. угл.
Ужин
244 ккал 25г. белка 11г. жира 13г. угл.
935 ккал 77г. белка 36г. жира 77г. угл.
Завтрак
316 ккал 7г. белка 12г. жира 47г. угл.
Обед
338 ккал 19г. белка 12г. жира 39г. угл.
Ужин
318 ккал 29г. белка 17г. жира 13г. угл.
972 ккал 55г. белка 41г. жира 99г. угл.
